Confiance en soi, estime de soi et affirmation de soi

Confiance en soi, estime de soi et affirmation de soi

by Alexis Rouan

Objectifs pédagogiques

Cette formation permet à chaque participant de travailler sur la façon dont il véhicule son image et appréhende sa relation aux autres afin de mieux utiliser ses capacités pour se sentir plus sûr de lui, ne plus chercher l’approbation des autres et être capable de réussir ce qu’il entreprend. Cette formation permet également à chaque participant de prendre conscience de ses mécanismes inconscients, de les explorer et de les dépasser pour gagner en aisance ainsi qu’en sérénité dans sa relation aux autres, mais également d’être plus lucide et de croire en ses capacités à agir, à oser, à décider, et à progresser.

Programme

1/ Améliorer son estime de soi, décider par soi-même et pour soi-même
  •  Comprendre le concept d’estime de soi (doutes, timidité, hésitations, échecs, prise de décisions…)
  • Image de soi, estime de soi : fonctionnement et enjeux
  • Analyser ses difficultés, tirer parti de ses échecs et savoir rebondir
  • Changer de regard sur soi et développer un regard plus juste et objectif sur soi
  • Développer l’estime de soi et des autres
  • Les différents niveaux d’estime de soi et les stéréotypes sociaux
  • Les conduites gagnantes selon les différentes situations
2/ Améliorer sa confiance en soi
  • Différencier estime de soi et confiance en soi
  • Les caractéristiques de la confiance en soi
  • L’impact de notre fonctionnement sur notre environnement
  • Se mettre dans une dynamique de changement
  • Combattre ses propres freins et résistances
  • Développer sa confiance en soi
  • Activer ses propres leviers de motivation
3/ Maîtriser l’affirmation de soi
  • Comprendre le concept de l’affirmation de soi
  • Faire le point sur son style relationnel
  • Repérer les causes et les conséquences des comportements inefficaces
    pour soi-même et pour les autres
  • Faire face aux critiques et maîtriser les situations difficiles,
  • Oser demander, s’exprimer, exprimer un refus

Prérequis : aucun

Public concerné :
Toute personne qui souhaite comprendre comment déjouer les obstacles inconscients qui bloquent sa réussite et perturbent son bien-être afin de développer ses capacités, améliorer ses relations interpersonnelles et gagner en efficacité.

Durée, modalités d’organisation et délai d’accès :

  • Modalités : formation en présentiel (possibilité en distanciel)
  • Durée : 14 heures
  • Référence : CEAS – Code CPF : 236823
  • Tarif : 1 200 euros nets
  • Délai d’accès : dates à déterminer (sur demande)
  • Contact formateur : Isabelle GAUTIER

Dernière mise à jour :